Durante il periodo estivo i nostri ritmi cambiano: il passaggio all’ora legale, le giornate lunghe, le vacanze al mare, il jet lag dei lunghi viaggi e le chiusure delle scuole non sono certo fattori di poca importanza per il nostro orologio interno.
Frammentato, interrotto, insufficiente, leggero: com’è il tuo sonno dopo le vacanze?
Soffri di insonnia, irritabilità, mal di testa? Sei spesso ansioso e qualche volta triste? Forse sei tra coloro che soffrono della sindrome da rientro dalle vacanze. Definito come un disturbo all’adattamento che colpisce 1 persona ogni 10. Passare da un periodo di relax e divertimento alla solita routine può non essere facile per tutti!
Le donne soffrono maggiormente della “sindrome da rientro”: alcune abitudini sbagliate e lo stress per la fine delle vacanze non aiutano il buon riposo.
Vieni da no per scoprire come riposare bene su un sistema letto di qualità può migliorare la tua vita!